Yoga in den Rauhnächten
Sei dir heilig, in der Zeit ausserhalb der Zeit. Werde still und schaffe dir Räume, um die inneren Tore zu öffnen. Nun heben sich die Schleier und wir haben einen tieferen Zugang zu unserer Seele, unseren Visionen und unserer inneren Führung. Sei dir heilig und lass dich ein auf diese magische Zeit und praktiziere hin und wieder folgende Meditation und nutze gerne diese ausgewählten Yoga Videos.
Viel Freude dabei!
Verdauen & Integrieren
Live-Mitschnitt vom Dezember 23
Eine Praxis um das Jahr abzuschliessen, Erlebnisse und Bilder zu verdauen und zu integrieren.
Atme aus. Gib dir Raum. Lass los - Du bist getragen.
Viel Freude dabei!
Ausatmen & zur Ruhe kommen
Live-Mitschnitt vom Mai 23
Wir praktizeren in letzten Tagen des Mondzsyklus. Es geht darum, zur Ruhe zu kommen. Auszuatmen. Loszulassen und Frieden zu finden. Eine beruhigende und zentrierende Yoga-Sequenz.
Viel Freude dabei!
Präsenz des Herzens
Live-Mitschnitt Juni 23
Wir praktizieren dynamisch fliessend und als Peak eine befreiende und erhebende Rückbeuge: Ushtrasana - das Kamel. Dadurch öffnen wir uns von innen und aktivieren unsere Herzens-Frequenz.
Wir erfahren Leichtigkeit, Verbundenheit und Präsenz.
Viel Freude dabei!
Raum offen halten
Live-Mitschnitt vom Juli 23
Nachdem Vollmond am Montag geht es darum offen zu bleiben und wahrzunehmen. Ohne Bewertung. Ohne Festzuhalten. Öffne dich von innen. Atme ein, atme aus! Sei präsent!
Viel Freude dabei!
Your Practise is your Prayer
Hier möchte ich dich zu einer regelmäßigen Praxis inspirieren. Manchmal reicht auch schon eine kleine Praxiseinheit und ein Moment der Stille. Einige dieser Videos stehen dir hier immer zur freien Verfügung. Zu anderen kannst du den Zugangs-Link direkt über meinen Shop erwerben, so dass du so oft und wann immer es für dich passend ist, praktizieren kannst. Viel Freude dabei!
Morning Move. 15 min.
Evening Ease. 15 min.
Take it easy!
Live-Mitschnitt vom 24. Mai 23
Take it easy - like a Butterfly Eine Yogapraxis, die uns daran erinnert im Fluss zu bleiben. Dinge nicht zu ernst zu nehmen und leicht und offen zu bleiben. Wir fliessen, wir atmen, wir lassen los und sind gleichzeitig freudig und offen!
Viel Freude dabei!