Your Practise is your Prayer
Hier möchte ich dich zu einer regelmäßigen Praxis inspirieren. Manchmal reicht auch schon eine kleine Praxiseinheit und ein Moment der Stille. Einige dieser Videos stehen dir hier immer zur freien Verfügung. Zu anderen kannst du den Zugangs-Link direkt über meinen Shop erwerben, so dass du so oft und wann immer es für dich passend ist, praktizieren kannst. Viel Freude dabei!
Morning Move. 15 min.
Evening Ease. 15 min.
Take it easy!
Live-Mitschnitt vom 24. Mai 23
Take it easy - like a Butterfly Eine Yogapraxis, die uns daran erinnert im Fluss zu bleiben. Dinge nicht zu ernst zu nehmen und leicht und offen zu bleiben. Wir fliessen, wir atmen, wir lassen los und sind gleichzeitig freudig und offen!
Viel Freude dabei!
Ausatmen & zur Ruhe kommen
Live-Mitschnitt vom Mai 23
Wir praktizeren in letzten Tagen des Mondzsyklus. Es geht darum, zur Ruhe zu kommen. Auszuatmen. Loszulassen und Frieden zu finden. Eine beruhigende und zentrierende Yoga-Sequenz.
Viel Freude dabei!
Präsenz des Herzens
Live-Mitschnitt Juni 23
Wir praktizieren dynamisch fliessend und als Peak eine befreiende und erhebende Rückbeuge: Ushtrasana - das Kamel. Dadurch öffnen wir uns von innen und aktivieren unsere Herzens-Frequenz.
Wir erfahren Leichtigkeit, Verbundenheit und Präsenz.
Viel Freude dabei!